ACQUAFITNESS

ACQUAFITNESS

Movimento in acqua ad alta intensità. Tipologie di corso:

Gym – il corpo e l’acqua (utilizzo di piccoli attrezzi).

Bike – lezione impostata principalmente sull’acquabike.

Circuit – lezione organizzata a stazioni con l’utilizzo di grandi attrezzi (bike, treadmill, jump, step).

Mix – lezioni alternate Gym e Bike.

HIIT – High Intensity Training, allenamento ad alta intensità.